entrenamientos a medida

TÚ ELIGEs CÓMO QUIERES ENTRENAR

DAMOS SENTIDO
A TU ENTRENAMIENTO

ESSENTIAL TRAINING

Entrenamiento funcional orientado al acondicionamiento físico y metabólico a través de un entrenamiento guiado por profesionales de la actividad física.

60 minutos

8-10 personas

Más MÚSCULO

MENOS GRASA

Nuestros entrenamientos están orientados al trabajo de fuerza y alta intensidad, con un calentamiento dinámico previo, junto con ejercicios correctivos y trabajo de estabilidad del core enfocados al trabajo de fuerza posterior. Todos y cada uno de nuestros entrenamientos tienen un objetivo concreto, y por ello cada sesión tiene un trabajo específico de cara a lograr dicho objetivo.

Con el objetivo general de ganar masa muscular y perder grasa, tendrás sesiones dinámicas y gran variabilidad de ejercicios diferentes, con un entrenamiento nuevo al día. Además, tendrás la supervisión constante de un profesional de la actividad física que se encargará de que alcances tus objetivos con el menor riesgo posible de lesiones y de la forma más amena.

HABILIDAD

FUERZA

METABOLISMO

SALUD

Disponemos de una APP mediante la cual tendrás tus clases reservadas según tu tarifa y podrás combinarlas en función de tu disponibilidad para que tengas así una mayor comodidad. Ofrecemos horarios de mañana, mediodía y tarde.

SUBE DE NIVEL

QUALITY TRAINING

En este exclusivo entrenamiento atendemos tu caso específico. Se trata de un entrenamiento individualizado donde compartirás espacio con otros clientes hasta un máximo de 4-5 personas.

FLEXIBLE

4-5 PERSONAS

A TU MEDIDA

RESULTADOS

Comenzaremos con una entrevista inicial y una posterior valoración anatómica funcional para conocer con detalle tu estado de forma y tus objetivos y poder aplicar así los mejores ejercicios que se adapten a dicho estado de forma.

Si tienes alguna molestia, algún tipo de lesión que te impida realizar alguna actividad deportiva o en tu día a día, o simplemente no has entrenado nunca y necesitas una atención más personalizada y diferenciada para conseguir tus objetivos sin riesgo de lesionarte, éste es tu entrenamiento. Tendrás a tu disposición un entrenador especialista en ejercicio físico con el que tendrás contacto directo y personalizado para así juntos poder llegar a ese objetivo que persigues.

TRATO PERSONALIZADO

Tenemos flexibilidad horaria, de modo que si no puedes acudir a  algunos de tus entrenamientos, te ofrecemos alternativas para que no pierdas dicho entrenamiento. Somos un centro pequeño con un trato personalizado y una de nuestras señas es la cercanía y calidad humana.

Nuestro compromiso es contigo, por eso estaremos completamente involucrados en ti y en que consigas tu objetivo, que también será el nuestro. Más que entrenadores, seremos guías que te acompañarán en tu camino, que no solo consistirá en tu hora de entrenamiento. Estaremos para lo que necesites.

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MUJERES EN FORMA

ESSENTIAL FIT WOMAN

Programa diseñado para mujeres de entre 30 y 50 años que quieran volver a recuperar su figura y sentirse más activas, reduciendo la flaccidez y la celulitis y consiguiendo una musculatura más tonificada en piernas y glúteos.

A TU RITMO

A TU MEDIDA

ONLINE

resultados

Es posible que lleves tiempo buscando una solución a tus problemas y que nunca encuentres la manera de conseguir el objetivo que te propones, seguramente te hayas apuntado al gimnasio encontrándote perdida, sin saber qué ejercicios hacer, qué pesos tienes que levantar y acabes acudiendo a clases dirigidas porque es lo único que te mantiene entretenida. Sabemos que al cabo del tiempo terminas abandonando porque te aburres, piensas que eso no es para ti y no logras ver ningún cambio en tu físico.

Te proponemos un entrenamiento específico para lograr, de una vez por todas, conseguir una musculatura con más tono, reducir la flaccidez de tus extremidades y eliminar la celulitis.

A través del entrenamiento de fuerza y el trabajo metabólico, conseguiremos el resultado que siempre te has propuesto.

EJERCICIOS

nutrición

hábitos

seguimiento

El programa Essential Fit Woman incluye:

  • Valoración anatómica y entrevista personal para conocer tus limitaciones y objetivos.
  • Dos sesiones de entrenamiento presencial en nuestro centro.
  • Una sesión de trabajo específico donde trabajaremos core, piernas y glúteos de manera online.
  • Una sesión de movilidad mensual.
  • Soporte a través de nuestra web donde te asesoraremos sobre qué tipo de nutrición debes llevar, qué hábitos saludables debes seguir y cómo cambiar tu mentalidad para poder lograr tus objetivos.
  • Medición de tu composición corporal y seguimiento mensual de tu progresión.
  • Contacto semanal con los entrenadores.

ESTAMOS A TU DISPOSICIÓN

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