
9 beneficios de entrenar con peso libre en lugar de utilizar máquinas
Si tus sesiones de entrenamiento de fuerza se limitan a las máquinas del gimnasio, es hora de levantarte y coger unas pesas. No sólo son más cómodas y rentables si te ejercitas en casa, sino que también existen una serie de beneficios de entrenar con peso libre en cuanto al