¿Qué es el método ‘walk at home’ para quemar calorías?
El método walk at home consiste en combinar 40 segundos de ejercicios con 15 segundos de camina intensa, sin gran desplazamiento
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El calentamiento dinámico comprende diversos ejercicios que buscan elevar el ritmo cardiaco y la temperatura corporal
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Reducir la ansiedad, el estrés, mejorar la coordinación y el equilibrio son solo algunos de los beneficios de saltar a la comba.
Entrenar en vacaciones puede ser todo un desafío, sobre todo en lugares con altas temperaturas, pero con un poco de planificación y compromiso, todo es posible. Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y disfrutar, pero eso no significa que tengamos que dejar de lado nuestra rutina de ejercicios.
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