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Cuándo hacer cardio: ¿antes o después de entrenar?
Cuándo hacer cardio dependerá de tus objetivos personales: Si quieres ganar masa muscular o potenciar la quema de grasa
Cuándo hacer cardio dependerá de tus objetivos personales: Si quieres ganar masa muscular o potenciar la quema de grasa
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La estabilidad del core permite adoptar una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en la práctica deportiva
Trabajar ejercicios de fuerza y cardio, puede ayudarte a cumplir tus objetivos, pero debes saber en qué orden hacer los ejercicios
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El método walk at home consiste en combinar 40 segundos de ejercicios con 15 segundos de camina intensa, sin gran desplazamiento
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Los ejercicios en cajón pliométrico permiten trabajar la resistencia, la fuerza y potenciar la explosividad en el entrenamiento
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