Después de esta ola de calor que parecía que no terminaba nunca, es normal que a muchos se nos hayan esfumado las ganas de entrenar. Y es que la fatiga extrema, los sudores, la deshidratación y la pereza, son algunos de los síntomas que ha traído este verano adelantado al
El entrenamiento diario y constante es muy importante para conseguir los resultados que uno busca, tanto físicos como mentales. Esto, además, se puede conseguir rápidamente si se mantiene una dieta equilibrada y específica para cada situación, incluso cuando una dieta implica temporadas de ayuno. Por eso mismo, hay que tener
Tanto si eres un loco del ejercicio como si eres novato, seguramente has oído hablar de este concepto. No obstante, Lo primero que debes saber sobre los ejercicios HIIT es lo siguiente. En primer lugar, significa High Intensity Interval Trainging o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad y se basa en
Son muchas las personas las que desean conocer trucos para recuperar la forma física en menos tiempo. Existen temporadas en las que, por exceso de trabajo o por sufrir algún tipo de lesión, un deportista no puede realizar actividad física en la intensidad que le gustaría. De este modo, cuando
A todos nos gustaría ponernos en forma en el mismo tiempo en el que somos capaces de perderla. Y es que lo más incómodo de retomar los entrenamientos, son las agujetas de los primeros días. Muchas veces las agujetas son indicadores de que hemos tenido entrenamientos con intensidad excesiva. Pero
A veces no tenemos demasiado tiempo disponible para apuntarnos a esas clases de zumba que tanto nos gustan, para ir al gimnasio tres veces a la semana o para salir a correr todos los días. No todo el mundo puede permitirse montar un gimnasio dentro de casa, pero lo cierto
Las navidades, las comilonas y los excesos que nos pegamos estos días, son una buena excusa para incrementar la intensidad de nuestros entrenamientos. Todo esto siempre y cuando nuestro cuerpo esté preparado, y nuestra rutina, hecha y supervisada por profesionales de fitness. Pero para los que se proponen para año
Con la cultura de la dieta y la vida sana en las que vivimos, el mundo irreal de las redes sociales y cánones de belleza que se nos imponen hoy en día, hay mucha presión generalizada sobre el aspecto físico. Esto puede dar lugar a problemas, sobre todo en personas
Actualmente hay una conciencia cada vez más enfocada a tener buenos hábitos de salud, como realizar entrenamientos, ejercicio físico a diario y una alimentación saludable. Pero además de esto, también es cierto que hay una idea generalizada de que todo el mundo sabe de todo, las fuentes de información están
Entrena con nosotros en nuestro centro de entrenamiento personal y funcional en Getxo, Bilbao, Vizcaya. Un gimnasio con entrenadores especializados que te guiarán en tus objetivos.
