

6 consejos para entrenar en invierno
Elegir la ropa adecuada y potenciar el calentamiento, estos son algunos de nuestros consejos para entrenar en invierno
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El calentamiento dinámico comprende diversos ejercicios que buscan elevar el ritmo cardiaco y la temperatura corporal
¡Hacer deporte aumenta las defensas del cuerpo! Pero cuidado, entrenamiento de alta intensidad puede ser contraproducente
Descubre los tipos de respiración deportiva, incluyendo la de la tenista Iga Swiatek, la número uno del mundo. ¡Mejora tu rendimiento!
Reducir la ansiedad, el estrés, mejorar la coordinación y el equilibrio son solo algunos de los beneficios de saltar a la comba.
Entrenar en vacaciones puede ser todo un desafío, sobre todo en lugares con altas temperaturas, pero con un poco de planificación y compromiso, todo es posible. Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y disfrutar, pero eso no significa que tengamos que dejar de lado nuestra rutina de ejercicios.
Si no conoces los principales beneficios del entrenamiento funcional, quédate que te contamos cómo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos fitness. El entrenamiento funcional se ha convertido en una tendencia en los últimos años. A diferencia de los métodos tradicionales de entrenamiento, que se centran en grupos musculares específicos o
Para mantenerse sano y activo, es importante conocer algunas estrategias para prevenir lesiones y mejorar la recuperación después del ejercicio. ¿Alguna vez has sufrido una lesión que te ha impedido realizar deporte durante una temporada? De ser así, seguramente sepas lo que puede demorarse una recuperación. El ejercicio es una
Para saber cómo influyen los carbohidratos en el rendimiento deportivo, primero debemos conocer qué son los carbohidratos y cómo nos ayudan. Los carbohidratos son una de las tres principales fuentes de energía para el cuerpo humano, junto con las proteínas y las grasas. Se almacenan en forma de glucógeno en
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