¿Cuáles son los beneficios de las bandas de resistencia?
Mejoran la fuerza, reducen el estrés de las articulaciones y son fácil de usar: Descubre los beneficios de las bandas de resistencia
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El método walk at home consiste en combinar 40 segundos de ejercicios con 15 segundos de camina intensa, sin gran desplazamiento
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Los ejercicios en cajón pliométrico permiten trabajar la resistencia, la fuerza y potenciar la explosividad en el entrenamiento
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El calentamiento dinámico comprende diversos ejercicios que buscan elevar el ritmo cardiaco y la temperatura corporal
¡Hacer deporte aumenta las defensas del cuerpo! Pero cuidado, entrenamiento de alta intensidad puede ser contraproducente
Descubre los tipos de respiración deportiva, incluyendo la de la tenista Iga Swiatek, la número uno del mundo. ¡Mejora tu rendimiento!
Reducir la ansiedad, el estrés, mejorar la coordinación y el equilibrio son solo algunos de los beneficios de saltar a la comba.
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